Vous pensez que le yoga n'est pas pour vous à cause de contraintes physiques ou un manque de mobilité ?

Détrompez-vous !

Le *yoga sur chaise* est là pour vous offrir tous les bienfaits du yoga, tout en s'adaptant à vos besoins.

Ce type de yoga est idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être, sans devoir se mettre au sol. Accessible à tous, peu importe l'âge ou la condition physique, le yoga sur chaise vous aide à renforcer votre corps en douceur, à gagner en souplesse et à améliorer votre posture, tout en restant assis confortablement.

Une pratique simple mais efficace, une excellente manière de bouger tout en respectant votre corps.

Envie de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit, sans effort excessif ?

Découvrez une pratique qui s'adapte à vous, pour une sensation de bien etre immédiat!

yoga sur chaise

Le yoga sur chaise ne se retrouve pas dans le yoga sūtra ou les textes sacrés du Veda. Il utilise une chaise de yoga pour ouvrir certaines postures à des pratiquants ayant besoin de les acquérir étape par étape.

Pour définir le yoga pratiqué sur une chaise, il faut parler de hatha yoga adapté à cet accessoire. On retrouve les mêmes asanas et les mêmes bienfaits que le yoga, sauf qu'il va s'ouvrir à un public bien plus grand qui pour des raisons physiques ou psychologiques ne peut pas se retrouver sur un tapis de yoga. On sait que ce n'est pas le pratiquant qui s'adapte au yoga, mais le yoga qui s'adapte aux pratiquants. Pourtant, des personnes souffrant d'un handicap, les seniors et les pratiquants se remettant de blessures, plus ou moins graves, peuvent être écartés de la pratique de yoga. D'ailleurs à qui est destiné le yoga sur chaise ?

Qui peut pratiquer le yoga sur chaise ?

LE YOGA SUR CHAISE POUR TOUS

Évidemment, le yoga sur chaise semble adapté aux personnes ne pouvant pas pratiquer sur un tapis de yoga. Comme nous vous le disions, les pratiquants de yoga handicapés ou les personnes qui ont été gravement blessées ou celles en convalescence profiteront des bienfaits de notre discipline grâce à cet accessoire de yoga pour le moins commun : la chaise. L'autre partie de la population à laquelle on pense, ce sont évidemment les seniors qui commencent à sentir le poids des années sur leurs articulations, leur musculature ou leur équilibre. On peut aussi penser à certains troubles psychologies, à des personnes souffrant de trauma pour qui la chaise sera un élément rassurant, une sorte de pilier qui peut permettre de les rassurer pour aller à la rencontre du yoga. Et pour toutes les autres personnes, celles qui n'ont aucune raison de ne pas utiliser un tapis de yoga ? On parle de tous ceux qui ont un travail sédentaire et qui passent leur journée assis sur une chaise.

NOUS PROPOSONS 2 NIVEAUX DE YOGA SUR CHAISE 

N'HESITEZ PAS A CONSULTER LE PLANNING.